Grundsätzlich ist von vornherein zu bemerken, das es zwischen einer „richtigen“ Sauna und zwischen einer Behandlung in einer sogenannten Infrarotsauna durchaus wesentliche Unterschiede gibt, denn wer in einer Infrarotkabine saunaähnliche Bedingungen vermutet, wird sicher schnell enttäuscht. Dagegen eignet sich eine Infrarot-Sauna auch für Menschen, die zum Beispiel unter einem schwankenden Blutdruck leiden und deshalb die echte, klassische oder finnische Sauna besser meiden sollten. Dagegen kann eine Behandlung in einer Infrarotsauna oder einer Infrarotwärmekabine (hier bezeichnen beide Begriffe die selbe Einrichtung bzw. Anwendung) sowohl einen therapeutischen Zweck verfolgen als auch nur einen kosmetischen Nutzen im Sinne des Wellness besitzen.

Natürlich kann eine Infrarottherapie durchaus auch nur partiell angewendet werden, was bei einer klassischen Sauna schon einmal nicht möglich wäre. Hier geht man entweder mit dem gesamten Körper in die Sauna oder eben gar nicht. Bei einer Infrarotbehandlung kann man also wählen, ob man den ganzen Körper in einer sogenannten Infrarotsauna bzw. einer Infrarotwärmekabine behandelt oder eben nur das betreffende Körperteil einer partiellen Behandlung mit Hilfe einer speziellen Infrarot-Lampe unterzieht.

Beiden Saunaarten ist allerdings der gesundheitsfördernde Aspekt gemeinsam, wobei in beiden Fällen eine Wärmewirkung erzielt wird. Diese hilft beispielsweise gegen Erkältungen und beugt diesen auch vor. Ebenso können Muskelverspannungen mit Wärme behandelt werden, wobei hier allerdings vor allem die Anwendung der Infrarotwärme zum Tragen kommt. Im Gegensatz zu einer klassischen Sauna eignet sich das Infrarotlicht aber auch zur Behandlung von Neugeborenen und dabei insbesondere von Frühgeburten. Hier dient es dem gezielten Warmhalten des Kindes und soll eine Unterkühlung verhindern. Wer zu Hause eine Infrarotsauna besitzt, kann also auch nach der Entlassung aus dem Krankenhaus seinem Kind und sich selbst hier etwas Gutes tun, in dem beispielsweise regelmäßig eine gemeinsame Saunarunde erfolgt. Besonders angebracht ist dies, wenn das Kind in der kalten Jahreszeit geboren wurde und noch besonders viel Schutz und Wärme benötigt.

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